Leefstijl workshop, met koude plons
Je wilt gezonder, energieker en misschien ook wel slanker worden.
Je probeert wel eens wat, maar resultaten blijven uit. Het overzicht ontbreekt.
Wil jij in een praktische en gezellige middag aan de slag met je leefstijl, kom dan zaterdag 19 maart naar Warnsveld (bij Zutphen) en vind je eigen en dus je beste leefstijl.
Goed, beter, best! Stapje voor stapje! Het is nooit of-of, maar altijd én-én.
Een veilig, goed gevoed, lichaam kan loslaten en zal je optimaal dienen.
We gaan het hebben over voeding, beweging en (ont)spanning en het effect op je gezondheid.
Voeding
Ervaar óók hoe fijn het is om zelf meer uit je gezondheid te halen! Bij Slim (di)Eet staat gezonde voeding centraal. Wat is nou echt goed voor je darmen, bloeddruk, cholesterol, diabetes 2, gewrichten, overgewicht, energie, enz.
Bewegen en Ademhaling
Je gaat deze praktische middag ook aan de slag met ademhaling en beweging. Je lichaam is gemaakt om te bewegen en zal je dankbaar zijn als jij erin slaagt om dit regelmatig en gevarieerd te doen. Dus neem je sportschoenen mee en trek ik iets gemakkelijks aan.
(Ont)spanning
Ontspanning, kortdurende en chronische stress, het is de onderlegger van je gezondheid. Je lichaam reageert supersnel en superslim met als doel jou te laten overleven. Niet per se om jou het meest gezond te houden. Hoe je dat wel bereikt gaan we via koude training ervaren. Dus neem je zwemkleding en een handdoek mee, want we plonsen in het koude water. Hierna warmen we weer op door oefeningen en een heerlijke, goed gevulde groentesoep.
Heb jij ook behoefte aan meer grip op je gezondheid?
Datum: 19 maart van 13.00-16.00 uur
Waar: de Overtuin, Molenstraat 6, Warnsveld
Kosten: 49,-
Inclusief: Koffie/Thee met lekkers en een heerlijke, goed gevulde groentesoep.
Als je je inschrijft bel ik je op om je conditie, wensen en ook de contra-indicaties voor de koude plons te bespreken.