Interessant
Blogs
Afvallen vóór de Zomer?
maak het concreet, wees bewust van je behoeftes, stel doelen, wees lief voor jezelf en gebruik hulpmiddelen Zo ben jij deze zomer echt slanker, maar vooral gezonder.
Keuzes maken
Is gezonder leven lastig? Gezond leven is niet ingewikkeld. Sterker nog, het is heel eenvoudig. Gezond leven heeft te maken met gelukkig zijn. Wanneer je gelukkig en tevreden bent, maak je gezonde keuzes. Het zit dus al in je.Je hebt nu alles al in je wat je nodig...
Het is nooit te laat..
het is nooit te laat om je beste leefstijl te vinden. Op 69 jarige leeftijd 25 kilo afvallen en eindelijk een gezond lichaam ervaren. Het kan!!
Bekijk alle blogs
Recepten
Dit zijn betrouwbare sites, er wordt namelijk helaas ook veel onzin op internet gezet,
3Care, als je een account hebt geopend (via mij) heb je levenslang toegang tot heerlijke, voornamelijk ketogene recepten.
GOK-Methode en kijk ook eens bij de keuken van Martine
Oanh’s Kitchen, een enthousiaste dame die al diverse goede kookboeken schreef en ook een leuke website met recepten heeft.
Met MS en Vork, Wahls Protocol. Voeding ene leefstijl als middels bij auto-immuun en ontstekingsziekten. Ook veel informatie over ketogeen en Paleo.
Evert Berkelaar, Paleo 2.0. Sportman en orthomoleculair therapeut.
SLIMdiet, vele recepten om te combineren met het SLIMdiet eiwitdieet.
Natuurlijk zijn er echt nog veel meer, maar gebruik vooral ook je eigen gezonde verstand.
Kerstdiner
Een zeer compleet kerstdiner, koolhydraatbewust, lekker en makkelijk. Met keuzes tussen vis en vlees en ook diverse nagerechten. Onder het motto; Wat er niet aankomt hoeft er ook niet af.
Kip Shoarma met knoflooksaus
Deze heerlijke en snelle kip shoarma is echt overheerlijk en je mist het broodje absoluut niet.
Pompoen Hasselback
Flespompoen is lekker en voedzaam en koolhydraat arm (11 KH per 100 gram) en met dit recept heb je een heerlijk bijgerecht.
Bekijk alle recepten
Goede en inspirerende info
A Healthy Life, Juglen Zwaan spit heel veel wetenschappelijke studies door en houdt ze tegen het licht en vertaald naar begrijpelijke taal.
Wim Hof Method, koude training, ijsbad, ademwerk en lol.
Oersterk, Richard de Leth, zeer positief, kritisch en heeft ook een hele leuke podcast.
Rineke Dijkinga, natuurgeneeskundig- en orthomoleculair therapeut met een grote passie voor voeding als medicijn. Heeft ook diverse fijne boeken geschreven.
Pubmed, heavy stuff, een verzameling van vele wetenschappelijke studies.
De Hormoonfactor, Wetenschapper en Levensmiddelen technoloog Ralph Moorman heeft z’n eigen holistische kijk op gezondheid.
‘Je leefstijl als medicijn, Platform met focus op diabetes omkeren, vanuit ervaringen van ‘gewone’ mensen.
Sportrusten, net als ik gek van koude training en dingen niet al te rigide aanpakken.
Evert Berkelaar, Paleo 2.0 en info over afvallen en sporten.
Sport en gezond, veel kennis op gebied van voeding, supplementen en sport.
Orthokennis, Orthomoleculaire kennis in databank.
SOHF, Orthomoleculaire kennis in databank.
Voedingscentrum en dan vooral vanwege ‘mijn eetmeter. Dat is echt een handig instrument.
Partners
Ik ben Business partner van de volgende bedrijven.
Dat ben ik omdat ik me thuis voel bij hun visie, hoge kwaliteit en assortiment.
SLIMdiet
Hoogwaardig eiwitdieet. Wil je zonder honger en gezond afvallen? Je wordt een super vetverbrander.
Sinds 2009 nog altijd mijn meest en beste beproefde dieet methode.
Producent van een hoogwaardig, medisch verantwoord betrouwbaar product.
Ik maak een account voor je aan zodat je kunt bestellen.
Modere
Voor een LIVE CLEAN leefstijl.
Anti-aging- en hoogwaardige voedingssupplementen en verzorgingsproducten.
Ik maak graag een account voor je en help je wegwijs te worden op de uitgebreide website of gebruik 7176445 voor korting, ‘Share the love’. € 10,- bij eerste bestelling, daarnaast 5-10-15% bij meerdere producten en ook nog loyaliteit korting.
Vitakruid
Door diverse opleidingen op het gebied van suppletie kan ik je ook specifieker helpen bij klachten. Ik werk heel graag met producten van Vitakruid. Dit Nederlandse bedrijf focust op kwaliteit en biologische beschikbaarheid van de supplementen. Oftewel, wordt het goed opgenomen in je systeem zodat het kan doen wat het moet doen.
Voor kwalitatieve hoogwaardige supplementen.
Met code 138522 krijg je 10% korting.
Ik kan het ook voor je bestellen.
3Care Cell Protection
Met het volledige gezondheidsprogramma van 3Care kan je verschillende doelen heel goed combineren: minder kilo’s, meer gezondheid. Je wordt een betere vetverbrander door de milde ketose.
Je leert in een 28 dagen volledig uitgeschreven programma wat en wanneer je moet eten. Je krijgt toegang tot een website met heel veel lekkere én gezonde recepten.
De supplementen van 3Care zijn uitzonderlijk compleet én betaalbaar; € 1,63 per dag.
Eqology
Leverancier van o.a. zeer hoogwaardige visolie. Vit D3 en K2.
Omega 3 is ontstekingsremmend en zou goed in verhouding met omega 6, wat ontstekkingsmakend is, moeten zijn.
Vit K2 helpt om calcium naar de juiste plaatsen in het lichaam te transporteren zodat het niet blijft plakken in je bloedvaten. Dit gehalte is ook belangrijk gebleken bij Covid-19.
Met een bloedtest bepalen we de OMEGA 3/6 ratio en verhouding. En/of het Vitamine K2 gehalte.
Ik maak graag een account voor je of gebruik code 8422119.