Ontwickel je conditie
Powerwalking: gezellig, actief, natuurlijk bewegen.
Powerwalking is lekker doorlopen met actieve armen.
We passen het tempo altijd aan de groep aan.
Tussendoor doen we krachtoefeningen.
Powerwalking is niet blessuregevoelig.
Redenen om in beweging te komen
- Beweging werkt echt positief voor je bloeddruk én cholesterol.
- Je verbrandt calorieën en dat is weer gunstig voor je gewicht.
- Je verstevigt en vergroot je spieren, dat is weer gunstig voor je vetverbranding, dus ook voor je gewicht.
- Het helpt mee om stevige botten te krijgen/behouden.
- Je conditie verbetert.
- Je voelt je gewoon prettiger als je regelmatig beweegt.
- Je krijgt meer zuurstof binnen, goed voor je hart en bloedvaten en longen.
- Het is aangetoond dat je vrolijker wordt door regelmatig buiten bewegen.
Excuses? Nu niet meer!
Omdat je altijd een heleboel redenen kunt verzinnen om toch maar op de bank te blijven zitten (het regent, ik heb al zo’n drukke dag gehad, ik heb hoofdpijn, mijn vriendin komt zo, de kinderen ….) kun je maar beter een stok achter de deur hebben om toch in beweging te komen.
Sluit je gezellig aan en ervaar de verandering.
Loop ook gezellig mee
Wanneer
Iedere week op Maandag 19 uur, Woensdag 15 uur, Zaterdag 9 uur. (vanaf Januari 2024)
Duur
1 uur, ongeveer 350 Kcal, ongeveer 4 kilometer.
Waar
Parkeerplaats Restaurant ’t Hoogspel, Bornsestraat 1, Ambt Delden (naast kasteel Twickel)
Kosten
Gratis proefles. Strippenkaart € 50,- voor 10 keer.
Vier weeks abonnement:
1 x p/w € 22,-
2 x p/w € 35,-
3 x p/w € 40,-
Voor wie
Voor iedereen die in staat is 1-1,5 uur in normaal wandeltempo te lopen.
Aanmelden
contactpagina, app (06-22449498) of mail: elles@ontwickel.nl
Extra
We praten over gezondheid, leefstijl, afvallen, natuur en wat zich spontaan aandient of vraag wat je altijd al wilde vragen.
