Elles aan de wandel

Wandelen is een vorm van bewegen die voor
bijna iedereen toegankelijk is

Bewegen is nodig/belangrijk/noodzakelijk! Dat klopt allemaal, maar het mag ook leuk zijn, dan hou je het tenminste vol.

En ja; Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen: beweeg je te weinig dan raakt je lichaam min of meer in verval en functioneert minder goed.

Redenen om in beweging te komen

  • Beweging werkt echt positief voor je bloeddruk én cholesterol.
  • Je verbrandt calorieën en dat is weer gunstig voor je gewicht.
  • Het helpt mee om stevige botten te krijgen/behouden.
  • Je conditie verbetert of blijft op peil.
  • Je voelt je gewoon prettig als je regelmatig beweegt.
  • Je hebt weer lekker zuurstof gehapt, goed voor je longen en je hart en bloedvaten.

Excuses? Nu niet meer!

Omdat je altijd een heleboel redenen kunt verzinnen om toch maar op de bank te blijven zitten (het regent, ik heb al zo’n drukke dag gehad, ik heb hoofdpijn, mijn vriendin komt zo, de kinderen ….) kun je maar beter een stok achter de deur hebben om toch in beweging te komen.

Loop ook gezellig mee

Wanneer
Om de week op woensdag van 11 tot 12.30 uur. Check mijn Facebooksite en de geplande data*

Duur
1-1,5 uur (ongeveer 500 Kcal)

Waar
vertrek vanaf witte bruggetje bij Warnsveld

Kosten
geen, het is gratis

Voor wie
Voor iedereen die in staat is 1-1,5 uur in normaal wandeltempo te lopen.

Aanmelden
verplicht, app (06-22449498) of mail: elles@slimdieet.nl

Extra
We praten over gezondheid, leefstijl, afvallen, natuur en wat zich spontaan aandient of vraag wat je altijd al wilde vragen.

*Geplande data
April: 6-4, 20-4.
Mei: 4-5, 18-5. 
Juni: 1-6, 15-6 en 29-6.