Kwart van de jongeren is te dik

Kwart van de jongeren is te dik

Schrik niet: Een kwart, dat zijn 7-8 pubers van de iedere klas, is te dik. De helft van de totale bevolking heeft overgewicht. Een kwart van de bevolking heeft obesitas. (Bron CBS) Dat zijn echt heel veel mensen die verhoogde risico’s lopen op ziektes als hart-...
Kou en ademtechnieken

Kou en ademtechnieken

Omdat ik geloof in ‘het lichaam gebruiken zoals het bedoeld is’ duik ik, sinds 2018, regelmatig (1-3 keer p/w) IN DE WINTER het koude buitenwater in. De Berkel, Bronsbergermeer of in een echt ijsbad. Ik doe dit volgens de Wim Hof Methode. Lichamelijk Door...
Leefstijl, sta jij aan het roer?

Leefstijl, sta jij aan het roer?

Vandaag gaat het niet over je gewicht!  Vandaag wil ik je graag een inzicht geven en een hart onder de riem steken. Als jij kijkt naar jouw leven, hoe gaat het dan met je?  Zoals je wel weet zijn lichaam en geest één, maar gedraag jij je daar ook naar in...
een goed gesprek over VET

een goed gesprek over VET

https://player.pippa.io/gezond-verstand/episodes/vet-belangrijk Luister naar dit interessante interview met 2 artsen die een boek hebben geschreven over VET. Er zijn zoveel invloeden die komen kijken bij dik worden en afslanken. Vooral de hormonen en de darmen zijn...
IK BEN VITALER GEWORDEN

IK BEN VITALER GEWORDEN

VASTEN: Ik heb gevast, in het voorjaar heb ik een 10 daagse sportvasten-periode gedaan en daarna ben ik doorgegaan met INTERMITTEND FASTING. Dan eet ik 2-3 maaltijden tussen 12-20 uur.De helderheid in mijn hoofd en de rust in mijn darmen doet me heel goed. Ook...
Keto, Ketogeen, Ketose…???

Keto, Ketogeen, Ketose…???

Wat is ketose? Ketose of ketosis is een metabool proces en ontstaat wanneer jouw lichaam te weinig koolhydraten (suikers) heeft om energie te leveren. Kenmerk is een verhoogde concentratie ketonen in het bloed, veroorzaakt door afbraak van vetzuurketens....